很多家庭每天都在为同样的事争吵。你的鞋在哪儿？现在关掉屏幕。为什么还不睡？每一件都很小，加在一起却让所有人筋疲力尽。
问题往往不在谁的性格，而是同样的决定每天都在匆忙中重新做一遍。几个简单的日常安排，让您只需决定一次。
决定一次，而不是每天
挑出摩擦最多的时刻。对许多家庭来说，是早晨、屏幕时间结束和睡前。商量好每个时刻怎么过，写下来，并保持不变。
日常安排不是惩罚。它是一个承诺：我们家的一天就是这样过的，所以谁都不用为此争吵。
一天中的三个固定点
- 平静的开始。衣服和书包前一晚准备好，早晨就少些意外。
- 专注时间。放学后十到二十分钟，做作业或玩一个小游戏，手机放到一边。
- 睡前关掉屏幕。每晚同一时间，然后讲个故事或聊聊天。
留出玩的空间
好的日常安排不会填满每一分钟，而是守住自由时间，用来搭建、画画、编故事和到户外玩。孩子需要没有任何安排的时间。想象力就在那里生长。
每周加一段短短的动手时间。谁都可以搭建或创作点什么，晚饭时全家一起看。
变成全家的约定
孩子参与制定的日常安排，更能长久。问问孩子早晨难在哪里，让他提一条规则。然后由您来决定，温和而清楚，并坚持两周再做任何改动。
本周试一试
- 选出您最想结束的那一场每天都有的争执。
- 一起为它商量一个简单的日常安排。
- 坚持两周，留意有什么变化。
在游戏库里，家庭屏幕计划一步步带您制定全家都同意的屏幕规则。故事骰子（免费）正适合编故事的时间。我们的书《Steady》第 5 章解释了为什么每天的小习惯胜过一时的冲劲。看看书中的游戏。
