Tu batería de padre o madre
De nuestro libro Steady, capítulo 3: Fuerza y compasión
Ocho preguntas rápidas sobre cómo has llevado la crianza este último mes. Verás si tu batería está cargada, baja o vacía, y una pequeña forma de recargarla.
Lo que obtienes: Cargada, baja o vacía, una pequeña forma de recargar esta semana y dónde encontrar apoyo si lo necesitas.
Piensa en el último mes.
No hay respuestas correctas, y nadie más las ve.
Límites honestos: inspirado en investigaciones sobre el agotamiento parental (Roskam, Brianda y Mikolajczak, 2018; Mikolajczak y colaboradores, 2018). Ocho preguntas son un chequeo rápido, no un diagnóstico. Si te preocupa cómo te sientes, habla con tu médico.
Privado: las respuestas se quedan en este dispositivo. Nunca las vemos.