Как вы справляетесь с сильными чувствами?
Из нашей книги Steady, глава 3: Сила и сострадание
Восемь повседневных моментов, от упавшей башни до «Я тебя ненавижу!». Выберите то, что вы действительно сказали бы, и посмотрите, как у вас сочетаются четыре способа, которыми родители отвечают на чувства.
Вы получите: Ваше сочетание четырёх подходов, сценарий из 4 шагов на случай следующей истерики и один шаг на эту неделю.
Для каждого момента выберите то, что вы скорее всего сказали бы или сделали.
Представьте обычный день, когда вы устали, а не свой лучший день.
Честно об ограничениях: четыре подхода основаны на исследованиях эмоционального коучинга (Готтман, Кац и Хувен, 1996). Они также соответствуют программе Tuning in to Kids (Хавигхерст и коллеги, 2010 и 2013). Наши 8 ситуаций — быстрое зеркало, а не проверенный тест.
Конфиденциально: ответы остаются на этом устройстве. Мы их никогда не видим.